デイサービスの入り口近くにはトレーニングスペースがあります！

サイクル運動・骨盤底筋運動・フォームローラーが置いており、

昼食を終えられた休憩時間に自主運動をお勧めしています。

みなさん目標を決められ、毎回取り組まれています。

サイクル運動は4分間で何回漕げるか？

骨盤底筋を鍛えて尿漏れを防ごう！

フォームローラーは足の凝りをほぐし、ヒップアップにも効果的！

みなさんもレッツトレーニング(*^▽^*)/

興味のある方はスタッフにお声がけくださいね☆

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  サイクル運動・骨盤底筋器具・フォームローラーです

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  御飯を食べたら早速運動！

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  １００歳超えてもまだまだ鍛えちゃいます！