チューブ体操、三回目です。

今日もストレッチから始めて体をほぐしていきます！

徐々に体が柔らかくなってきたら、チューブを使って鍛えましょう。

上半身から下半身、背中まで！

チューブをぐいーっと引っ張っていきます⤴⤴

寒い日でも身体がぽかぽかになりましたよ～！