チューブ体操、2回目の活動です！

まずは体のストレッチ運動から1，2，3。

呼吸を忘れずゆっくりと体を動かします。

身体がほぐれてきたらチューブを使います。

上半身から下半身、全身を鍛えていきましょう！

約30分間のチューブ体操、皆さん「身体が軽くなった」

「自宅でも続けたい」と大好評でした(^^)/

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  まずはストレッチから！

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  チューブを使ってゆっくり横へ

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  身体が柔らかくなってきました！