7月のひまわりカフェは体力測定を行いました。

広陵町の広報を見たと数名の方がお越しくださいました。

「健康は歩いてこない！１日１歩、今日の健康が明日の健康へ！」と。題して

体力測定を行いました。

まずは、指導して下さる理学療法士、堀義範先生の指導を受けながらストレッチを

行います、無理のない程度に精一杯お体をほぐします。

その後、測定項目は

①片脚立ち　②５回起立　③握力　④TUG (Timed Up ＆ Go  Test)

⑤５ｍ歩行

ブースを担当する職員の指導を受けて測定スタート！

皆様、真剣に取り組まれていました。

測定後は、一人づつ堀先生より指導が行われました。

参加者の方からは「楽しかったし、自分の弱いところがわかって

良かった。また次回も来たいです！」と言っておられました。

やはり普段から運動習慣を継続する事が大切です。と皆様に助言がありました。

次回、再計測するまで、皆様お元気に過ごされますように！